Na večeru prajeme zdravú chuť
Ak hľadáte ten správny pomer pre nápravu žalúdka, potom dodržte tzv. metódu zdravého taniera – každú porciu by tak mala tvoriť z 50 % zelenina, 25 % ovocie, 25 % chudá bielkovina. Jedzte viac zeleniny, sladkovodných i morských rýb, chudého hydinového mäsa, nízkotučných mliečnych výrobkov, strukovín, menej chleba a škrobových príloh. A, samozrejme, úplným tabu ostávajú sladkosti a čipsy.